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A qualidade do sono é fundamental para o bem-estar e para a saúde geral. Muitas vezes, subestimamos o impacto da alimentação no descanso,...

Sentir aquela queimação no estômago ou o desconforto de um refluxo depois de comer pode ser muito frustrante, especialmente quando isso...

Você já passou pelo ciclo de emagrecer e engordar várias vezes? Se sim, saiba que você não está sozinho(a). O efeito sanfona é uma das...

Você já sentiu que, em momentos de ansiedade, acaba buscando conforto na comida? Esse é um comportamento muito comum e, na maioria das...